Crédit photo : Greatist

Le yoga, c’est une des meilleures façons de bouger tout en apprenant à connaître son corps. Cette pratique est accessible à tous, peu importe le niveau d’aptitudes physiques. Chacun pratique le yoga à sa façon, avec ses propres objectifs. Ce qui relie tout le monde, c’est l’envie de bouger! En consultant des personnes qui ont l’habitude de fréquenter les cours de yoga, nous avons compilé une liste de 6 excellents studios de yoga à Montréal:

Petite note avant de commencer: Plusieurs de ces endroits ne sont pas strictement des studios de yoga, ce sont aussi des centres où l’on peut pratiquer toutes sortes d’activités visant à maintenir un corps et un esprit qui fonctionnent en harmonie.

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Crédit photo : Naada.ca

Naada yoga

(5540 rue Casgrain)
La réputation du centre Naada Yoga n’est plus à faire. La programmation comprend des cours adaptés à tous les niveaux, du débutant au plus avancé. Il y a aussi des cours spécialisés pour enfants et pour femmes enceintes, ainsi que des ateliers dédiés à des parties spécifiques du corps (hanches). Une fois par semaine, les yogis peuvent prendre part à un cours de deux heures avec musiciens live.
Tarifs: Il a plusieurs forfaits disponibles ainsi que des tarifs à la carte. Voir le site Internet pour plus d’information à ce sujet.

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Crédit photo : Inspire A+

Inspire A+

(5600 rue de Normanville (coin des Carrières))
Envie de découvrir l’Acro-yoga? Cette discipline mélange les fondements classiques du yoga avec des mouvements acrobatiques. L’Acro-yoga se pratique à deux et joue beaucoup sur l’équilibre et la souplesse. Le studio Inspire A+ offre aussi des cours de yoga classique, de yoga post-natal et de yoga restaurateur. Vous avez droit à un cours d’essai gratuit (réservez votre place avant d’y aller). D’autres activités sportives ont lieu dans ce studio: Zumba, Bootcamp, Cardio-dynamique et plus…
Tarifs : À la carte : 14$ Forfaits et réductions disponibles, voir le site Internet pour plus d’info.


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Crédit photo : Groupon

Zéro gravité yoga

(4519 ave. Papineau)
Au centre Zéro Gravité, on peut pratiquer l’escalade et le yoga. C’est le seul endroit à Montréal qui offre ces deux disciplines sous un même toit. Vous n’avez pas envie de faire de l’escalade sur voie? Pas de problème! Les forfaits de base et les entrées à la carte comprennent un accès aux cours de yoga et au bloc. Pour avoir le droit de grimper sur les grands murs, vous devez être accompagnés par une personne accréditée, sinon, vous devez prendre un cours.
Tarifs : Entrée régulière : 16,50$ Forfaits et réductions disponibles, voir le site Internet pour plus d’info.

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Crédit photo : Studio Wanderlust

Le studio de yoga Wanderlust

(7 rue Laurier Est)
Venez pratiquer vos asanas dans cet environnement ultra créatif. Le slogan du studio de yoga Wanderlust: Yoga d’abord, musique toujours. Les gens ont accès à un calendrier de cours très rempli, débutant à 7h du matin pour les lève-tôt et se terminant à 21h pour ceux qui s’adaptent mieux à ce genre d’horaire. Il y en a pour tous les goûts: vinyasa, yoga yin, cours avec DJ live, ateliers spéciaux, conférences et plus…
Tarifs: 1 cours: 20$ (17$ étudiant)/ 5 cours: 75$ (65$ étudiant)/ 10 cours: 140$ (125$ étudiant)/ Forfait d’introduction un mois illimité: 35$/ Forfait illimité: 110$ par mois (100$ pour étudiants)/ Mois illimité: 150$ (étudiant 135$)
Autres forfaits disponibles (voir site Internet)

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 Crédit photo: Facebook Espace Yama Naka

Espace Yama Naka

(4063 Saint-Denis)

Vous cherchez un cadre plus intime? À l’espace Yama Naka, on se sent comme dans l’appartement d’un ami. Généralement, il y a moins de 10 élèves par cours, ce qui contribue à créer une ambiance chaleureuse, avec un prof qui a le temps de bien travailler avec tous ses élèves. En ce moment, les cours ont lieu les lundis, mardis et jeudis soirs (18h30-19h45) et les samedis en matinée (10h30 à midi). Si vous souffrez de douleurs corporelles, vous pouvez essayer des sessions privées de yoga thérapeutique, offertes par la très sympathique propriétaire de l’endroit. Le yoga thérapeutique est une combinaison entre la physiothérapie et la psychothérapie. Le but de cette pratique est de pouvoir rétablir l’équilibre entre le physique et le mental.

Pour assister aux cours de yoga ou pour entreprendre une démarche de guérison avec le yoga thérapeutique, veuillez consulter la page Facebook de l’Espace Yama Naka ou écrire au [email protected]. Les sessions de yoga thérapeutique se donnent en anglais seulement.

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Crédit photo : Moksha Yoga

Moksha Yoga Montréal

(3863 boul. Saint-Laurent)

Si vous avez envie de pratiquer une forme de yoga plus « sportive », vous trouverez votre compte au centre Moksha Yoga. Faites pomper votre cardio dans un cours de Power Flow ou Power II pour les niveaux avancés. Il y a aussi à l’horaire des cours au rythme plus tranquille.  Les vendredis soirs, vous pouvez vous joindre au cours Karma où vous payez par don (minimum de 5$- les fonds accumulés sont remis à des organismes locaux).

Tarifs : Mois d’introduction : 40$/ Abonnement illimité : 110$ par mois (100$ étudiants)/ Abonnement liberté : 150$ par mois/ Carte de 10 cours : 140$ (125$ étudiants)

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